アダムスキー「宇宙哲学」　対訳

自己訓練法
PRACTICE

日常生活を通じてあなたの想念をチェックし続けようと思うならば、次のような容易な方法がある。
An easy method that you may use if you wish to keep a check on your thoughts through the day is this:

まずノートブックを用意して、
Make a ledger ─

左ページには
On this side write

”非利己的想念”　”理解に満ちた想念”
Unselfish - Understanding.

”自分と全生命との宇宙的な一体性を思い出させるような想念”
Thoughts that remind me of my Cosmic Unity with All Life.

などが起こった場合にそれらを書き記し、

右ページには
And on this side

”利己的、
Selfish

不安、
Disturbed

不満、
Dissatisfied

他人にたいする非難、
Judgment of others.

結果だけを見て原因を見ない”
Seeing effects not causes.

想念類が起こったときにそれらを書きとめる。

あなたは自分の想念の動きにたいする観察者となり、右の各想念をかたっぱしから記してゆく。
Become the observer of your own mental process and place a check under the column representing your thoughts.

一日の終わりに総計を出す。
At the end of the day tabulate your score.

この方法が一定期間行なわれると、あなたの心と肉体に混乱や病気を起こしていた古い習慣的想念は消滅するであろう。
If this is done over a period of time you will find that your old thought habits that caused confusion and disorder in the mind and body have disappeared.